Bilgisayar ve telefon kullanırken bilhassa geceleri gözümüzü ve beynimizi en az ve en çok yoran renkler hangileri bu konuda size bunları aktarıyor olacağım.
Özellikle bazı renklerin vücudumuza bazı olumlu ve olumsuz yönleri vardır örnek : gözlerimize. Bugün ki konumuzda da gözlerimizi en az ve en çok yoran renklere bakıyor olacağız. Bazı renklere özelliklede geceleri düşük ışıkta akıllı telefon ve bilgisayarlarda çok s ık bakmak göz sağlığımızı olumsuz veya tam aksine olumlu yönde etkileyebilir. Bunlardan bazıları şu şekildedir ;
1.) GÖZÜ EN ÇOK YORAN RENKLER
- AÇIK TONLAR ; Gözü en çok yoran renklere baktığımızda ; Beyaz , Mavi , Sarı ve Pembedir. Bu renklere çok s ık ve aralıksız olarak baktığımızda bu renkler gözlerimizi çok fazla uyarır. Bilgisayar monitörü ve telefonlarda bu renkleri kullanırsanız bu çok ciddi göz yorgunluğuna , aşırı durumlarda da görme kaybına bile neden olabilir. Ayrıca bu renkler özellikle de MAVİ renk geceleri uykunuzu büyük oranda kaçıran renkdir ve görme kaybına bile neden olur. Bu noktada da MAVİ renk sağlığınız için en tehlikeli renktir. Mümkün olduğunca geceleri ve düşük ışıkta bu renklere çok s ık ve sabit bakmaktan kaçının. Bunun nedeni de bu aşırı yoğun ve açık renklerin gözün retinasına zarar vermesidir. Mavi dalga boyları göz hücrelerinin şeklini değiştirir ve kalsiyum dalgalanmalarına sebep olur. Sonuç olarak da bu hücrelerin ölümüne sebep olurlar.
2.) GÖZÜ EN AZ YORAN RENKLER
- KOYU TONLAR ; Gözü en az yoran renklere baktığımızda ise ; Siyah , Kırmızı , Turuncu , Yeşil , Mor ve Kahverengidir. Bu renklere çok s ık ve aralıksız olarak baksanız bile gözleriniz diğer renklere baktığınız kadar yorulmayacaktır. Bu noktada özellikle deYEŞİL gözü en az yoran ve en sağlıklı renktir. Evet yeşil çok koyu bir renk değildir ancak gözü en az yoran ve ona en az zararı veren renktir. Yeşil renk gözlerinizin okuma yeteneğini , okuma hızınızı ve görme gücünüzü azda olsa arttırır. Peki ama neden yeşil renk ;
YEŞİL renk diğer renklere oranla gözü ve gözümüzü kontrol ve kumanda eden beynimizi çok daha az uyarır , çok daha az yorar. Bu renk göz ve beyin yorgunluğunu büyük oranda azaltır. Ayrıca yeşil renk vücuttaki uyku hormonunun MELATONİN salgılanmasını hızlandırır ve geceleri yada karanlık yerlerde uykuyu daha çabuk getirir. YEŞİL renk gözün retinasına da zarar vermez. Bu noktada YEŞİL renk gözlerimiz ve beynimiz için en sağlıklı renktir.
Bunun için gün içinde yada teknolojik cihazlarınızı özellikle geceleri kullanırken mümkün olduğunca yeşil renge daha çok bakmaya ve yeşil olan duvar kağıtlarını ve temaları kullanmaya dikkat edin. Ayrıca yeşil renk en yüksek kontrasta sahipolan renktir.
